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探險家Levison徒步1800英里,由墨西哥走到哥倫比亞,他用了四個月時間走過八個國家兩個大陸,途經引人入勝的地區,最後嘗試走過傳奇的達連裂谷—這60英里幾乎無法穿越的叢林,幾百年來難倒不少探險家—

主持人祖爾和尼舒前往世界各地，訪問一些刻苦耐勞、練得一身好本領的人，看看勤於健身的城市人是否可以比擬。第一站是中國少林寺。祖爾在訓練一星期後進行比試，尼舒則嘗試坐禪。且看兩人有何成績？